今回はかなり女性向けな内容の記事になります。こんにちは、ささお(sasao_blog)です。
女性のみなさん、月経カップってご存じですか？
私は以前TwitterでRTされた投稿を見かけて
なんて思っていたのですが、ひょんなことから購入して使用を始めて以来、すっかり虜になってしまいました。
めっちゃいいからとにかくオススメしたい！！ という気持ちがあるものの、まぁ生理の話題って友達ともあまりしないので、そうだブログでオススメしよう！となったわけです。
月経カップ（生理カップ）とは？
わかりやすくまとまっているのでWikipediaを引用します。
月経カップ（げっけいカップ）とは、ナプキン、タンポンに替わる生理用品である。生理カップともいわれる。
英語ではMenstrual cup(メンストラルカップ)と呼ばれる。主にアメリカ、イギリス、カナダなどの英語圏で製造・販売されている。
鈴の形をしていて、タンポンと同じように膣の中に入れて使用する。天然ゴム（ラバー）などの天然樹脂や、医療用シリコーンなどの合成樹脂素材で作られる。そのほとんどが再利用可能で10年以上使用できる。
ざっくりいうと「カップを膣に入れて経血を溜めてたまったら捨てる」というタイプの生理用品です。
私が購入した商品の紹介
私はインテグロ社で輸入販売している「スーパージェニー」という商品のサイズ1（Small）を購入しました。
私は30歳は超えているものの、経産婦ではないですし、月経カップも初めてだったのでサイズはスモール、でもなるべく容量が多い方がいいなと思ったのでスーパージェニーの方にしました。
ちなみに他にもいろいろ月経カップのメーカーがあるのにどうしてインテグロ社のものを選んだのかというと、WEBサイトがオシャレで沢山説明が書いてあって安心したからです！（単純）
購入した理由
どうしても…温泉に入りたかったんですよね…(笑)
旅行の日が生理の3日目ぐらいに被ることになってしまい、予約していたホテルが内風呂なしの大浴場オンリーだった事もあって
と本当に勢いでAmazonお急ぎ便で買いました。翌日来ました。Amazonすごい。
温泉に入りたいだけならタンポンでもいいじゃん、とは思ったんですけど、3日目ぐらいになってくると量が少なくなってタンポンだとちょっと痛いんですよね…。
ちなみに、カップが届いた翌日に生理もきました。そんなぎりぎりのスケジュール感でした(笑)
痛くないの？ 違和感ないの？
いろんな人が言っていますがうまく装着できれば違和感ゼロです。装着時の痛みもありません。
「違和感ゼロ！」とは書きましたけど、装着したばかりの時はちょっと違和感は感じます。時間が経つと違和感が消えていく感じですね。
ずっと違和感があるようなら装着位置がよろしくないんだと思います。
痛みといえば、私は時々取り外す際に失敗して、中途半端な場所でカップが開いてしまい「イタッ！」となる時はたま～にあります(笑)
月経カップを使ってみて感じたメリット
生理期間中、蒸れないし漏れの心配も少なくとても快適
普通のショーツに月経カップ＋おりものシートだけで過ごしているのですが、本当に快適。ま～～～とにかく快適です。
普段であれば水分（経血）が出てくるところに蓋をしている状態なので蒸れようはずもないですよね。
2日目などの多い日はさすがにちょっと漏れの心配はありますが、おりものシートなどを併用していれば特に問題ないです。
ナプキンの時みたいに「どばっ」と漏れて下着が汚れる…なんてこともないですからね。
連続着用時間が長いのでよく眠れる
製品にもよるのですが、だいたい10～12時間の連続装着が可能です。私が購入した「スーパージェニー」は最大12時間までOKです。
もともと多い日の夜はタンポン派だったのですが、タンポンは「TSS（トキシックショック症候群）」の恐れがあるため最大6～8時間で取り外すことが推奨されてます。
なので、どんなに翌日が休みでたっぷり眠れるような日でも「6時間後には起きて取り替えなければ…」という気持ちになりのんびり寝てられませんでした。
その点月経カップはのんびり最大12時間まで眠れるうえに漏れの心配もないです！ さいこー！
とはいえ、月経カップもTSSの危険性はゼロではないみたいなので、ちゃんと10～12時間以内に外す必要がありますけどね。
また、経血量の多い2日目以外は朝出発する前に装着して、夕方帰宅するまで特に何もしなくてOKなのも楽ちんです。
荷物が減る
旅行や帰省の時に生理予定日が被ると荷物が倍になるのが前から嫌だったんですよね。普通のショーツと生理用ショーツどちらも持って行かないといけないですし。
でも月経カップならカップを荷物に追加するだけでOKなので便利だな～と思いました。
またナプキンの入ったポーチとかを持ち運ぶ必要もなくなるのでカバンの荷物が減ります！
とはいえ、私はナプキンの入っていたポーチにウェットティッシュを入れて持ち運ぶようになったんで相対的な荷物量は減ってないんですが、ウェットティッシュなら幅広い用途に使えるので！！ いいんです！！！(笑)
生理用品の管理が楽
月経カップは毎日の管理も楽ちんです。
普段の付け直しの時は外して軽く水道水で洗うだけ、1日1回シャワーの時に石鹸で洗って再装着という感じなので、面倒くさがりの私でも余裕で管理できます。
また、臭いのキツイごみが出ないのも嬉しいです。
大阪のG20サミットの際に「女性トイレのサニタリーボックスまで撤去されてるので注意して！」なんてツイートが回っているのを目にしましたが、月経カップならサニタリーボックスがなくても問題ないです！
月経カップのデメリット
交換時に手が汚れる
こればかりはどうしようもないですけど、デメリットの一つだと思います…。
取り出す時にカップを少し曲げて空気を入れる（？）必要があるのですが、その時カップにたくさん経血がたまっていたりすると零れてしまってかなり汚れます。
カップに溜まっている量が少なくて慣れてくると多少はマシになりますが、まったく汚れないというのは難しいんじゃないでしょうか。
コスパは良いが初期投資としての価格が高い
一度買ってしまえば繰り返し使えて、10年近く使用できるのでコスパはすごく良いです。
しかし、初期投資としてかかる額がちょっと高いのがデメリットだと思います。
試してみたものの自分にあわず「やっぱやめた！」した時の勉強代として割り切るには財布に与えるダメージが大きいんですよね…。
でも下手に安すぎる製品を使用するのも危険らしいので難しいところです。
有名どころだとメルーナが比較的お安いので手を出しやすいかもしれません。
膣に何かを入れることに抵抗ある人には難しい
月経カップ自体を入れるという行為ももちろんですが、取外しの時なども膣に指を2本は入れる事になるので、抵抗ある人は無理だと思います。
逆に抵抗ない人には本当にオススメ！
爪が長いと使えない
先述の通りデリケートな部分に指を入れるので、ネイルで爪の長さだしをしていたり、3Dなどでゴテゴテにデコっていたりする場合は膣を傷つけてしまうので使えないと思います。
購入する際のポイント
カラーが選べるなら色付きにしたほうが個人的にはオススメ
経血の色とか量とかわかりやすいという口コミを見たので透明にしてみたけれど、使用しているうちに目に見えて黄ばんできて気になるので、色付きにすればよかったなと後悔。
あと経血の色、ちょっと気持ち悪い。
1日目の経血とか透明な液体と2層になってるのがわかって、面白いといえば面白いけどやっぱり少し気持ち悪い…。
血が苦手という事はないと思っていたんですが、苦手だったのかもしれない…。
私は次に買うときは色付きにしようかなと思ってます。
不安な人は小さいサイズから
私は大は小を兼ねるしと思って、いきなりちょっと大きめのを選びましたけど、不安な場合は小さいサイズのものから選んだほうが無難だと思います。
私が購入したスーパージェニーと同じ会社が販売しているもう少し小さいサイズの「エヴァカップ」や
「メルーナ」あたりは初心者にオススメらしいです。
使用時のポイント
使ってる人に私が「みんなどうしてるの？」と聞いてみたいと思っている部分について少し記載します。
折りたたみ方
初めて～2回目の生理までは「パンチダウンフォールド」で折りたたんでいました。
このたたみ方は確かに挿入はしやすいものの、中で開きにくい時が多かったので最近は「セブンフォールド」にしています。パタンと斜めにたたむだけなので楽ですし。
2/3くらい入ったら開きながら奥に押し込む感じで着用してますが、良い感じです。
外出時の付け替え
職場はシャワートイレなので、外して中身を流した後そのままビデ機能で洗い、濡れたまま再装着しています。
洗う時の位置取りがちょっと難しいんですけど、意外と洗える(笑)
シャワートイレがない場所の場合はトイレットペーパーと低刺激のウェットティッシュで拭いてから再装着してます。
トイレットペーパーとウェットティッシュは事前に準備してからカップを外すのがオススメです。手が汚れてからだと取り出すのに苦労するので…。
面倒くさい時は中身を捨ててそのまま再装着で済ませてます。
煮沸消毒
100円均一で買ったレンジOKのプラ製マグカップでレンジ煮沸してます。
カップが被るくらいの水を入れて600Wで5分チン。
なんとなくお鍋でグツグツ煮た方が煮沸消毒している感じがあって安心するんですが、ガス代がもったいなく感じてしまって…(笑)
ミルトンを使うという消毒方法もあるらしいです。煮沸より楽そうだし、試してみようかなと思っています。
メルーナが月経カップ用のミルトンを出しているのでそっちも良さげ！ メーカー関係なく使えるそうです。
今日のひとこと
サニタリーボックスの除去にキレる必要もなくなるし、生理用品に10%の消費税がかかっても心穏やかでいられますよ！
